Working for Happiness Harvard Happiness Guru Shawn Achor Reveals 7 Brain Secrets. BrainWorld. September 9, 2012.
[관련자료]
- [data] 숀 아처, Shawn Achor [프로필] 2013-12-31
- [data] “Positive Intelligence.” Achor. [논문] 2012-12-30
- [data] “Working for Happiness Harvard Happiness Guru Shawn Achor Reveals 7 Brain Secrets.” Amy Klein. [기사] 2012-09-30
- [data] “Happiness Work Ethic.” Shawn Achor. [ppt] 2011-01-31
- [data] “행복을 선택한 사람들: 긍정지능으로 성공과 행복을 추구하는 5가지 방법.” 숀 아처. [책] 2013-12-30
- [memo] 행복의 특권. 숀 아처. [책 ppt 6p] 2010-10-30
[주요내용] 박옥룡 등 정리
① 행복한 직장인이 좋은 직장을 만든다.
- 감정상태가 긍정적일 때, 뇌는 창의력이 3배로 늘고, 생산성이 31%높아지고, 피로 항목 수가 23% 감소하고 매출이 37%증가
② 사고방식을 바꿔 잠재력을 극대화하라.
- 무엇을 하느냐가 중요한 것이 아니라 자신의 일을 보다 높은 소명과 관련 짓는 것이 중요하다.
③ 굳은 뇌를 다시 연결하기
- 행복, 감사, 낙관주의를 이용해서 뇌가 긍정적 잔상에 빠지도록 훈련하여 ‘긍정적 테트리스’효과 만들기
④ 회복력 키우기
- 좌절상황에서 긍정적 마음가짐을 통해 ‘대립적 성장’ 성취
⑤ 작은 일부터 다루기
- 너무 많은 것을 한꺼번에 처리하려고 하면 통제력을 상실
⑥ 변화하려면 장벽을 낮춰라.
⑦ 친구가 전부다.
- 사회적 유대를 형성하면 옥시토신을 증가시켜 불안을 줄이고 집중력을 향상시킨다.