Otake, Keiko, et al. “Happy people become happier through kindness: A counting kindnesses intervention.” Journal of happiness studies 7.3 (2006): 361-375.

HAPPY PEOPLE BECOME HAPPIER THROUGH KINDNESS: A COUNTING KINDNESSES INTERVENTION
We examined the relationship between the character strength of kindness and subjective happiness (Study 1), and the effects of a counting kindnesses intervention on subjective happiness (Study 2). In Study 1, participants were 175 Japanese undergraduate ...


[주요내용] 박옥룡 등 정리

  • 친절 행동과 주관적 행복의 상관성 실험: 일본 학부생 175명
  • 친절행동 개입실험: 일본 여성 119명(48명 통제, 71명 개입)
  • 행복한 사람은 동기부여, 인정, 친절행동에 높은 점수 보임
  • 행복한 사람은 하루 행복한 기억이 많음(횟수, 빈도 모두 높음)
  • 한 주간 친절행위 횟수를 세기 → 주관적 행복지수 상승
  • 행복한 사람은 횟수 세기를 통해 더욱 친절해질 수 있음